【独家揭秘前戏技巧！】掌握这4大爱抚技巧，让女性高潮不断

【前戏技巧大公开!】许多男性常会忽略前戏，或者可能就随便爱抚一下、亲舔一下，问女生湿了没?就直接进入了。但前戏其实对女性达到高潮或是欲仙欲死的感觉是很有帮助的，前戏做得好，不只可以让女生达到第一次高潮、连续高潮，也可以使女性的G点活化，让达到潮吹更简单。

今天就跟小编一起来认识前戏与前戏的好处、前戏可以爱抚那些部位、前戏技巧吧。

为什么前戏对女生来说那么重要

对于大多数的女人来说，会觉得「没有前戏的性爱就是『硬来』」、「你只是把我当成泄欲的工具而已」，甚至会觉得一点「爱」的感觉也没有。

不如让女生来告诉你有前戏跟没前戏的感觉吧!

戏就像运动前的暖身一样，女生的心理跟身体，都需要时间来进入状态，因此，前戏是相当重要的。

※ 前戏如果不足就算男人的能力技巧再强在持久，也会让女生事后回想起来觉得空虚无爱。

前戏的好处

1. 刺激性欲

透过性爱前的亲密动作或言语刺激，能有效提升男女双方的性欲，而使性行为的过程更加顺畅。

2. 缓解紧张

充分的前戏，除了能激发女性的性兴奋感，同时也能有效解缓女性在爱爱前所产生的紧张感。

透过彼此的爱抚、拥抱与亲吻，更能增进血液循环，促进性激素的分泌，让人产生愉悦感。

3. 提升性生活体验

完整的前戏，除了能使女性的阴部更为湿润外，也能使男性的阴茎得到充分的勃起，此时进行性行为更能享受高质量的性爱体验。

4. 提高性高潮的机率与频率

好的前戏技巧，能让女生再抽插时更容易达到性高潮，也更有机会能使女生在数分钟内达到多次性高潮。

多长时间才是好的前戏

在专家调查中，709位女人说出的答案惊人的一致「17分钟」。

不过很少男人能耐心坚持17分钟内，坚持都是亲吻和抚摸的前戏，某些性急的男人，3分钟已经是他们的极限了。

给自己时间，10分钟内完全不碰她的一级敏感地带，而是集中在乳房、嘴唇、脖子、小腹、大腿等等的部位，动作要轻柔，特别是脖子、腋下、手腕、脚……，背部和大腿部分，可以加重力道搓揉，帮助她的身体自然放松。

著名性学专家曾说︰「利用前戏让女性可以先行达到高潮的，才是真正的性爱高手。」

前戏前的准备工作

可以先一起泡个澡

洗澡时可以边洗边搭配手部的爱抚，让女生更早的进入状况。

剪指甲 & 双手的清洁

女生的阴道里面是非常脆弱的，所以避免让女生受伤和感染，在爱爱前请先把手指甲修剪干净。

※ 如果是做爱前才剪的话建议可以在用温水泡一泡手，避免指甲刚剪太过锐利。

好用的「润滑液」

适当的搭配水性润滑液，除的可以降低女生阴部受伤的机会，也可以减少手指或情趣玩具插入时所产生的不适感。

前戏的 5 大地雷

地雷一 : 饮酒助性

俗话说:「小酒怡情，大酒败性。」爱爱前少量的饮酒能帮助男女双方放松心情、缓解紧张。但要是喝太多酒，可是会容易造成身体提早罢工，最后变成阻止不了的睡意。

地雷二 : 泡热水澡

有些人喜欢利用泡温泉、鸳鸯浴、洗热水澡的方式作为性爱前的放松，但因为泡热水澡容易大量消耗体力，所以提醒尽量不要超过 5 分钟，不然可能会因为太过于放松，而更快缴械投降。

地雷三 : 吃顿大餐

许多人会把浪漫的晚餐，当成爱爱前的最后一个行程，但切记如果吃太饱，容易使人产生睡意，而且吃饱后肠胃道会因为消化的关系而跟你的大脑及老二争夺血液，容易将性趣大打折扣。

地雷四 : 忽略女生的感受与反应

大多数女生可能因为害羞或不好意思而不敢说出自己的感受，而以暗示方式让伴侣知道，但男生则容易急于进攻而忽略掉这些暗示。

※ 建议男生可以多留意女伴的反应，并记住她喜欢或讨厌哪些动作(部位)，如果不确定，也可以适时的开口问对方：「舒服吗？」或是「觉得怎么样？」

地雷五 : 认为每个女生都一样

每个女生的身体和敏感带都不一样，切勿把 同样的招数用在不同的女生身上。 虽然运用旧技巧在新伴侣身上，并没有问题，但千万别期待对方会跟前任有同样的反应。

前戏爱抚的部位

头部

人的头皮上布满了许多神经，对于触摸的感受十分敏感，透过另一半轻微温柔的抚摸、按摩，能促进身体释放血清素和催产素，使人感到愉悦，让性爱体验更升级。

内前臂和手腕

这是许多人常忽略的敏感带，此区域的神经受器十分敏感。

可以透过手指在伴侣的手臂上上下游移， 那细微的刺激会让她欲望高涨。

手指

我们的双手上有着高密集度的感觉受体，善用你的手指轻柔地去触摸她的手指和身体的其它部位，能够让你们两人都开始慢慢地兴奋起来。

耳垂

耳垂是一个非常敏感的性敏感带，但也有少部分人非常排斥此部位，挑逗耳垂引起的性刺激甚至不输舌吻。挑逗时不如试着以吸吮或轻咬耳垂的方式，来激起她的欲望吧。

颈后

后颈部是身体十分特别敏感的部位，由于此区域的皮肤非常薄，在挑逗时运用极轻的触摸、接吻或是轻轻吹气方式，都能够激起她的情欲。

胸部

花点时间抚摸她的胸部，可以从胸部的外围慢慢的外内进攻乳晕、奶头，除了用手来抚摸外也可以适时的运用嘴巴来吸吮，更能撩起她的性爱渴望。

下背部

下背部很适合使用按摩的手法，是让对方放松很棒的方法，身心都舒缓了，才能够愉快地享受接下来的性爱过程。

大腿内侧

女性大腿内侧皮肤较薄，平时刺激少，但其实大腿内侧部位的神经，几乎与其性器官神经末梢一样多。

男士们在性爱前，不妨藉由抚摸对方的大腿内侧，作为完美前戏不可或缺的一个环节。

鼠蹊部与耻骨区

鼠蹊部是腹部与大腿连接的凹陷处，耻骨的部位则位在阴毛的区块，这两处是很常被忽略的敏感带，殊不知可以透过手部爱抚及亲吻，而带来刺激的效果。

用手掌大范围的游移在鼠蹊部、善用四只手指头的指腹以画圈并施加轻微的压力爱抚阴毛处，以上也可以运用嘴唇去探索，慢慢地从耻骨区，鼠蹊部，然后再往下到会阴。

前戏的种类

浪漫路线

可以利用每个星期都安排一次有别于一般日常生活的「亲密约会」，这个约会可以是户外踏青、散步，也可以是呆在家听着喜欢的音乐、看着喜欢的电影。

亲密约会不只可以拉近两人的距离，也可以透过这次的约会谈谈敏感的性话题，为下次的性爱做准备。

激情路线

偶尔的改变爱爱的环境是很重要的，随着环境的不同，爱爱体验的感受也会跟着不一样。

可以找家汽车旅馆，一起观赏情欲影片，模仿影片的剧情，互相挑逗、爱抚，也可以在无人的海边或公园调情，这种害怕被发现的刺激感，容易让彼此更加兴奋、欲火焚身。

狂野路线

此路线强调的是多变化的催情方式。

可以多利用情趣玩具来探索彼此的敏感带、角色扮演、在镜子前互相爱抚、口交 或玩点轻度的 蒙眼捆绑游戏 ( SM ) 来助性。

利用 5 个感观的前戏技巧

视觉

除了平时的保养整理，让自己看起来干净舒服外，在环境的整体营造也是很重要的。爱爱时也可以把灯关掉只留盏小夜灯，透过小夜灯微微的黄色光线下，能使氛围更加暧昧有情调。

※ 但偶尔也可以透过蒙眼的方式，来提高其它身体的感官，挑逗起来也会更加敏感。

听觉

女人是听觉动物，许多女生在喜欢的伴侣面前总会对自己的身材没太大的自信，就算是女神级别的女人也不例外，这时男生适时的赞美就很重要了。除了可以让女生提升自信外，也可以让女生更容易进入你所制造的氛围里。

除了赞美的情话，在过程中也可以说些带有性挑逗的话，让彼此的欲火更加旺盛。

夫妻和情侣间的情话与性话会充实丰富性生活，以至连对方急促的喘息声、呻吟声，及其性器官摩擦时的轻微声响，亦会起着动情之效。

味觉

接吻也好，亲吻身体其它部位也好，都在充足发挥味觉的敏感感受。在味觉中，要充足发挥舌头，特别是舌尖的感受性。

另外也可以试着尝试看看搭配不同口味的口交润滑液，来让味觉的感受更加丰富、多变。

嗅觉

对嗅觉发生功效来自双方面：

1. 自然气味 : 来自异性身躯中散发的气味，包括狐臭

2. 人工气味 : 香水、费洛蒙香水味、芳香剂

当一方在运用该种气味时，其实就在向对方输出如此的信息：性行为的准备工作开始了。这两种气味均会在一定时间与地点激起人们的性欲。

触觉

性高潮的「催化剂」假若说视觉、听觉、味觉都在为激起人的性欲做准备工作的话，触觉则将这么一个工作推向新的阶段。

触觉也是最普遍最常运用的，拥抱、接吻乃至抚摸，均由触觉在起动情之刺激。特别对女人而言，在性欲被激起后，是非常渴求的。

前戏 4 大技巧

技巧一：亲吻

亲吻的定义 : 利用舌头、嘴唇、呵气等，对女生阴部以外的部位进行性挑逗。

正面:

可从额头开始、脸颊、耳朵、颈子、嘴唇(千万别急着舌吻)，再回到颈子，两侧锁骨由内而外在由外而内的亲吻。

来到女生的胸前，围绕着她的胸部外围由外而内在由内而外，顺时针或是逆时针绕圈式亲吻，但请避开乳头的部分。

接着沿着乳沟中线往下亲，对着她的肚脐外围顺时针或是逆时针绕圈式亲吻。

再来是女生的腰部和大腿内侧。在亲吻大腿内侧时，请避开她的阴部，沿着大腿内侧吻到小腿，在吻回来。

※ 这个时候千万不要傻傻把她翻过身，亲吻背部最好的时机，就是等你由下而上，沿着之前亲过来的路线亲回到她的嘴唇时。抱住她让她翻过身。

背部:

如果你想先从背面开始也是可以，而亲吻背部的方式跟亲吻正面一样由上到下。

不过这次是从颈子后方开始吻起，沿着她的脊椎吻下去，吻到腰窝，再到大腿后侧。之后沿着来时的路线吻回去。

※ 小技巧 : 所有用嘴唇能做的事，都可以用舌头或是呵气来代替。

技巧二：爱抚

爱抚的定义 : 利用指腹、指尖、手掌等，对女生阴部以外的部位进行性挑逗。

爱抚的基本手势是使用你的手指腹，抚摸的力度要轻，就像是再摸一块豆腐但又不能摸碎它。

爱抚的路径最好记的就是，亲吻时你走什么路径，顺序怎么走，你爱抚的时候就怎么走。

※ 虽然爱抚的路经和亲吻是一样的，但别忘了手指的特色就是比嘴唇、舌头都还要灵巧。

技巧三：口交

口交的定义 : 利用 舌头、嘴唇等，对女生阴部的部位进行性挑逗。

口交的小技巧 : 由外而内，由上至下。

先从大阴唇开始舔起:

由大阴唇上方往下舔，在由下方沿着之前舔的路径舔回去，避开阴蒂，绕过因地舔另一侧的大阴唇，一样由上而下，在由下而上，反复 3 次。

接着将你的舌头伸入她大阴唇和小阴唇中间的那条缝，如果她的大阴唇部明显，那你就舔她的小阴唇外侧。

※ 同样按照口诀轻轻的灵巧的由上而下，不过这次你可以试着顺着她的阴部下方往另一侧舔上去。这时要避开阴蒂，同样的来回轻舔，反复 3 遍。

用你的手，轻轻的将她的大阴唇分开。把你的舌头摊平，让你的舌头的表面积最大化。

从她的阴道口，也就是阴部的下方慢慢的、轻轻的网上舔，这次你会用舌头扫过她的阴蒂(只要轻轻扫过她的阴蒂就行了)。

接着由下往上慢慢的、轻轻的往上舔。(这个过程可以反复10次，每一次的速度都要一样，但力度一次要比一次强)。

刺激阴蒂:

仔细看阴蒂的构造，你会发现阴蒂头被包覆在阴蒂包皮内。

用你的手指轻轻地拉开她的阴蒂包皮，让她的阴蒂头裸露出来。

用舌头舔阴蒂的方式有三种 : 上下、左右、绕圈V

挑逗技巧和情他敏感带一样都是由慢而快、由轻而重。

不需要什么花俏的技巧，单是这先技巧掌握好，你就能让女生高潮了。

技巧四：指交

指交的步骤跟口交其实是一样的，你口交怎么做手指就怎么做。

不同的是，舌头只有一条，但手指有五只(指交时建议搭配水性润滑液)

在抚摸大阴唇和小阴唇时，使用你的两只手指，由上而下来回抚摸

稍微变化型:

就是同时使用三只手指，食指和无名指用来抚摸大阴唇或小阴唇，中指从阴道口处往阴蒂抚摸